♦
♦
Conform medicilor, specialiști în domeniu, practicarea sportului în general, un minim de 30 de minute pe zi este indicat și va conferi persoanei sănătate, având o mulțime de beneficii. Sportul are ca beneficiu o componentă importantă și anume starea benefică de sănătate pe care o conferă organismului. În primul rând este vorba despre menținerea greutății sub control. Un alt beneficiu major când vorbim despre sport este cel al imunității: exercițiile fizice întăresc imunitatea în mod constant și accentuat. De asemenea, practicarea sportului îmbunătățește memoria, scade riscurile de infarct sau de alte patologii cardiace, crește gradul de stimă personală, astfel că sportul poate fi considerat un medicament pentru persoanele pesimiste sau pentru persoanele ce suferă de depresie, practicare unui sport fiind totodată foarte benefică sistemului respirator. Insomnia este tratată prin sport sau mișcări fizice, deoarece insomnia înseamnă și un aport de oxigen insuficient. Însă, dacă este produsă o vasodilatație și un aport suficient de oxigen, atunci se va îmbunătăți confortul, deoarece prin acest aport de oxigen se va asigura un somn odihnitor.
Prin aportul crescut de endorfine și serotonină eliminat în timpul exercițiilor fizice, acesta va da organismului o senzație de bine în timpul zilei. dar și o stare de relaxare pe timpul nopții. Tot sportul este responsabil pentru aspectul general al organismului de om tânăr. De asemenea, sportul conferă un tonus bun, combate sedentarismul și plictiseala, ca urmare vom avea o stare de spirit excelentă.
Beneficiile dansului în lumea modernă:
Dansul ne ajută să slăbim, dansul nu joacă doar rol de artă sau educație, ci și de terapie. În zilele noastre se cunoaște că una dintre cele mai bune metode de descărcare emoțională, de eliminare a stresului, de slăbire, dar și de comunicare este dansul. Practic, orice tip de dans ajută în procesul de slăbire, căci cuprinde mișcări ce pune în acțiune mai multe grupe de mușchi simultan. De aceea, cei care iubesc să danseze și chiar pun în practica aceasta dorință, sunt întotdeauna slabi.
Dansul reprezintă una dintre cele mai distractive moduri de a face mișcare. Dansând, abia sesizezi efortul pe care corpul tău îl depune pentru a efectua mișcările specifice, astfel că eliminarea surplusului de kilograme se face într-un mod foarte plăcut.
De aceea, Clubul de dans sportiv Dance Mania.Ro Lugoj vă invită la dans! Se desfășoară cursuri de dans pentru copii și adulți sau, la solicitarea expresă, dansul mirilor, doritorii având posibilitatea de a participa lecții de grup și în particular. Pentru informații și programare, persoanele interesate sunt rugate să sune la numărul de telefon 0727 705 920.
Lasă un răspuns