Află cum să îți păcălești vârsta și să previi semnele îmbătrânirii

După o anumită vârstă, orice mică schimbare în oglindă devine importantă. Din momentul în care începi să fii mai atentă în oglindă la lucruri pe care poate înainte nu le observai, apar și discuțiile despre metode anti-îmbătrânire. Vestea mai puțin bună este că nu există nici o cremă sau tratament miraculos care să facă ridurile să dispară. Vestea bună este că poți, în schimb, să previi semnele îmbătrânirii.

Iată cinci metode prin care poți amâna apariția ridurilor

Protecția solară

Probabil ai auzit mult vorbindu-se în ultima perioadă despre importanța aplicării cremei cu factor mare de protecție solară în fiecare zi, nu doar în zilele cu expunere directă la soare. Chiar dacă pare contraintuitiv, razele solare acționează chiar și în timpul zilelor înnorate, iar SPF-ul protejează bariera pielii de acțiunea soarelui, incetinind apariția ridurilor sau a petelor pigmentare pe piele. În plus, cremele cu protecție solară matifiaza tenul, astfel încât nu va mai trebui să îți faci griji de aspectul mult lucios al pielii.

Alimentația sănătoasă

Cine a spus că frumusețea vine din interior, s-a referit și la ceea ce alegem să includem în alimentația de zi cu zi. Atunci când îți orientezi mesele de peste zi în jurul alimentelor bogate în vitamine, în special în jurul vitaminei C, care este un antioxidant puternic, vei vedea că și corpul tău va reacționa pozitiv, atât în ceea ce privește textura pielii, cât și în ceea ce ține de vitalitate și energia de zi cu zi.

Suplimentele alimentare

De multe ori, suplimentele merg mână în mână cu nutriția și pot veni ca un aport care contribuie la absorbția substanțelor nutritive din alimente, sau aduc ceva în plus în alimentație. Printre cele mai populare suplimente alimentare în acest moment este colagenul, atât sub formă de capsule cât și pudră, care contribuie la regenerarea pielii, a unghiilor și a părului. Opțiunile de pe Raionulverde.ro sunt variate, în funcție de nevoile pe care le ai, asa ca descoperă aici o gamă variată de suplimente alimentare și vezi ce ți se potrivește cel mai bine în stilul tău de viață.

Somnul

Deși adesea ignorat atunci când ne programăm orele de activitate de peste săptămână, somnul trebuie să-ți fie un aliat de nădejde, în special dacă dorești să încetinești semnele îmbătrânirii. Pe lângă faptul că un ciclu de somn complet îți oferă vitalitate, trebuie să știi că somnul ajută la regenerarea celulelor din corp. Lipsa orelor de somn suficiente nu doar că va fi evidentă în cearcăne proeminente, dar va avea un impact semnificativ și asupra nivelului tău de energie de peste zi.  Â Menține-ți energia și asigură-te că îi acorzi somnului atenția necesară!

Masajul facial

Masajul cu ajutorul unui dispozitiv gua sha, a unei role de jad sau doar cu ajutorul mâinilor, poate face minuni asupra ridurilor fine și în privința a tot ce ține de tonifierea tenului. Folosind mișcările și presiunea potrivită,  vei reuși să îți modifici în mod surprinzător aspectul tenului, trebuie doar să reușești să le incluzi în rutina ta zilnică pe o perioadă mai îndelungată.

În final, provocarea cea mai mare este perseverența. Oricare dintre aceste metode are nevoie de răbdare, atenție și efort din partea ta, întrucât nimic nu se întâmplă peste noapte. Amintește-ți că unui ten plin de vitalitate stă mai mult în mâinile tale decât într-un tratament facial sau într-un ser cu preț ridicat și rezultatele nu vor întârzia să apară!

Sursă foto: Unsplash.com

Urmărește-ne pe Telegram și Google News

Fii primul care își dă cu părerea!

Lasă un răspuns

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.